Noniin aamulla taas 06.30 ylös ja jumppaamaan!
Treeni 2
Lämmittely paikoillaan juoksu 10min
4x15 vatsalihakset istumaan nousu
4x15 sisäreisiojennus
4x15 alavatsalihakset jalkojen nosto
loppu lämmittelyyn taas 10min paikoillaan juoksu
Tänään syöty seuraavasti:
Aamupala 08.00 Banaani
Päivällinen 12.00 Lämminkuppi kalakeitto
Välipala 14.00 Omena + rusinoita
12-> Maistelin tällästä Leaderin Carnitine rasvanpolttojuomaa
Oli kyllä tosi hyvää! Nam nam :P
Oli kyllä hyvä lenkki illalla koirien kanssa. Pienempi hauva tosin nukahti kesken lenkin ja meni sylitaskussa mukavasti loppumatkan :D Juostiin vajaat 3 km
Illalliseksi tein kevennetyn version italianpadasta ja nam! se oli hyvää :P
Ihanaksi yllätykseksi ennen nukkumaan menoa oli ensimmäinen tavoite pykälä saavutettu! vaaka näytti 82 ;)
Illalliseksi tein kevennetyn version italianpadasta ja nam! se oli hyvää :P
Ihanaksi yllätykseksi ennen nukkumaan menoa oli ensimmäinen tavoite pykälä saavutettu! vaaka näytti 82 ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti